2026-02-28 11:033665次浏览
精神科 | 三级甲等
首都医科大学附属北京儿童医院
安全感少通常是遗传、成长经历、生活事件、性格特质与精神状态等多方面因素共同作用的结果。
从先天基础来看，部分人天生携带影响神经递质调节的基因，大脑内五-羟色胺、多巴胺等神经递质水平易出现异常，导致情绪稳定性弱，对环境刺激更为敏感，更容易陷入不安。
童年成长环境是安全感建立的关键。若长期处于父母关系紧张、被忽视或过度苛责的家庭中，孩子难以获得稳定的情感支持，会形成“只有足够好才值得被爱”的认知，将世界感知为充满危险的存在，这种早期创伤会延续到成年，使人在人际关系中始终担心被抛弃。
成年后的重大生活变故也会冲击心理防线。失业、失恋、亲人离世等应激事件，会打破原有的生活平衡，让人对未来充满不确定性，进而丧失安全感。此外，完美主义、低自尊等性格特质，会使人对自身要求严苛、过度在意他人评价，陷入自我怀疑的焦虑中。而焦虑症、抑郁症等精神心理疾病，会直接引发持续的紧张、恐惧，严重削弱内心的安全感。
牛奶里面含有优质的蛋白、乳汁、钙质、维生素、乳糖，营养价值很高，而且牛奶比较易于人体吸收，糖尿病患者饮用牛奶，可以帮助患者增强免疫力；牛奶的升糖指数很低，对于糖尿病患者的血糖影响是很小的，所以是可以喝牛奶的。
高霞 |
副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院
2020-03-04
糖尿病人饮食控制非常重要，水果在饮食控制好的基础上，血糖控制得良好的状态下可以服用，通常可以服用苹果、梨等水果，夏天少吃一些西瓜、猕猴桃都可以，建议患者在专业大夫指导下服用水果。
潘永源 |
主任医师
首都医科大学宣武医院
2020-03-04
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