2025-10-25 10:213398次浏览
眼科 | 三级甲等
中日友好医院
睡前看视力表对眼睛的保护作用不大。
首先，睡前看视力表可能会导致视疲劳。视疲劳是由长时间用眼造成的一种视觉疲劳。睡前看视力表需要高度集中精神，刺激视神经，长时间进行此类练习，眼睛很容易疲劳。
其次，视力是由多个因素决定的，而睡前看视力表可能只能锻炼眼球肌肉的适应能力，而对其他因素如角膜曲率、晶状体调节能力等的提升作用较小。所以，睡前看视力表不能改变角膜曲率和晶状体的自然变化。
如果想保护眼睛，需要正确使用电脑、手机等屏幕设备，要保持足够的休息和做眼保健操；同时要注意饮食，吃一些富含维生素A、维生素C和维生素E等营养物质的食物，如胡萝卜、西红柿、海鱼、坚果等。
此外，还需要在日常生活中进行一些眼保健操，如眼球转动、远近调节、热敷等。
糖尿病人饮食控制非常重要，水果在饮食控制好的基础上，血糖控制得良好的状态下可以服用，通常可以服用苹果、梨等水果，夏天少吃一些西瓜、猕猴桃都可以，建议患者在专业大夫指导下服用水果。
潘永源 |
主任医师
首都医科大学宣武医院
2020-03-04
牛奶里面含有优质的蛋白、乳汁、钙质、维生素、乳糖，营养价值很高，而且牛奶比较易于人体吸收，糖尿病患者饮用牛奶，可以帮助患者增强免疫力；牛奶的升糖指数很低，对于糖尿病患者的血糖影响是很小的，所以是可以喝牛奶的。
高霞 |
副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院
2020-03-04
02:10″
02:40″
02:06″
